Algunos datos...

...del sobrepeso:

• 1 de cada 4 niños/as de 3 a 5 años tiene sobrepeso.
• 4 de cada 10 niños/as se declaran sedentarios.
• Los niños/as sedentarios no descansan igual que los niños que realizan actividad física.
• El exceso de peso afecta más a niños que a niñas.

...de la actividad física:

• El ejercicio contribuye a mejorar el estado de salud general y es eficaz contra muchas patologías como la diabetes, la depresión y algunos tipos de cáncer.
• La actividad física ayuda a los niños/as a no sufrir est´res, ansiedad o depresión.
• La actividad física puede frenar los impulsos excesivos de los niños/as que aun no saben controlar el exceso de nervios o de energía
• El niño/a que realiza actividad física aprende a superar la timidez y amplían sus mecanismos de relación social y la seguridad y confianza en sí mismos.
• Se recomienda realizar al menos 60 minutos de actividad física moderada todos los días.
  

Vida sana, infancia feliz.

"Puedes aprender más de una persona en una hora de juego que en un año de conversación” (Platón)

 

La práctica regular de actividad física en los niños genera multitud de beneficios. Aun así, en los últimos años su práctica ha descendido en gran cantidad, debido al cambio en la forma de jugar, reemplazando las actividades que implican movimiento por pasatiempos mucho más estáticos, como el uso de los videojuegos o consolas.

Para un niño sedentario los riesgos de sufrir sobrepeso son mayores y el sobrepeso, a su vez, puede generar diversas enfermedades. 

Para evitar todas estas consecuencias, lo recomendable es incentivar la práctica de actividad física en los niños, para que tengan un peso adecuado que les proporcione bienestar, tanto a nivel físico como psicológico, y en definitiva, para que conserven una buena salud en el futuro y se aseguren un sano crecimiento.

La escuela puede ser el lugar idóneo para la promoción de la actividad física, pues es un lugar donde todos los niños y niñas, independientemente de su proeza atlética, tienen la oportunidad de participar en ellas.

Sin embargo, debido al limitado tiempo de que dispone dentro del curriculum escolar, la consecución de este objetivo debe reforzarse en la familia.

En este blog, publicaremos actuaciones que se podrían llevar a cabo en ambos ámbitos, tanto por separado como conjuntamente, para promocionar la actividad física en los niños.

Además, como veis, disponemos de un espacio dedicado especialmente a ellos, a los niños y niñas, en el que disponen de información adaptada para que ellos mismos puedan leer e interesarse por su salud, además de propuestas e información de actividades que pueden realizar.